Выбирай натуральное! Чем питаться, чтобы жить?

В мире все взаимосвязано и не следует забывать, что человек, как бы далеко не заводил его технический прогресс – все равно является неотъемлемой частью природы. Заботясь о себе, разумно и ответственно потребляя ресурсы - мы заботимся и о благополучии окружающей среды. Продолжая тему экологического образа жизни, в рамках проекта "Стиль жизни с приставкой ЭКО", состоялся очередной круглый стол, посвященный здоровому и экологичному питанию.

Здоровое питание – это прежде всего питание натуральными продуктами, для производства которых требуется минимум химии и технической обработки.

Известно, что здоровье нужно беречь смолоду, поэтому первой за круглым столом выступила ученица 3го класса Соркина Маша с проектом «Домашние завтраки в жизни школьника».

На предложение поучаствовать в мероприятии с большим энтузиазмом отозвались студентки Армавирского медецинского колледжа, подготовившие подробный доклад об организации правильного питания.

Исследовав основные принципы здорового питания, участники круглого стола, особое внимание обратили на экологические привычки, связанные с едой. Те, кто не выступал с докладом получили записку с реккомендайией-утверждением и своими словами объясняли и отстаивали тот совет, который им достался.

А вот и они, эти десять полезных экопривычек:

□ Берите еду с собой в ланч-боксах.

□ Устройте дома свой собственный мини-сад.

□ Выбирайте местные и сезонные продукты.

□ Выбирайте продукты с минимумом упаковки или вовсе без нее.

□ Покупайте столько еды, сколько действительно нужно вам

 и вашей семье.

□ Из молочных продуктов, таких как йогурт, сметана, кефир

или молоко, у которых немного вышел срок годности, можно сделать тесто или панкейки.

□ Откажитесь от мясных полуфабрикатов.

□ Сократите потребление мяса до 1-2 раз в неделю.

□ Ешьте больше растительной пищи — овощей, фруктов

и  цельных злаков.

□ Ходите за продуктами со своей многоразовой сумкой,

 чтобы не брать пластиковые пакеты.
Дорогие читатели Армавирочки, обязательно берите себе на заметку! ))

Конечно, от многого в своей жизни трудно отказаться, но делая ежедневно даже маленькие шаги навстречу экологическому образу жизни, мы в силах изменить к лучшему свою жизнь и жизнь будущих покалений!