пятница, 21 апреля 2017 г.

Выбирай натуральное! Чем питаться, чтобы жить?

В мире все взаимосвязано и не следует забывать, что человек, как бы далеко не заводил его технический прогресс – все равно является неотъемлемой частью природы. Заботясь о себе, разумно и ответственно потребляя ресурсы - мы заботимся и о благополучии окружающей среды. Продолжая тему экологического образа жизни, в рамках проекта "Стиль жизни с приставкой ЭКО", состоялся очередной круглый стол, посвященный здоровому и экологичному питанию.

Здоровое питание – это прежде всего питание натуральными продуктами, для производства которых требуется минимум химии и технической обработки.
Известно, что здоровье нужно беречь смолоду, поэтому первой за круглым столом выступила ученица 3го класса Соркина Маша с проектом «Домашние завтраки в жизни школьника».
На предложение поучаствовать в мероприятии с большим энтузиазмом отозвались студентки Армавирского медецинского колледжа, подготовившие подробный доклад об организации правильного питания.
Исследовав основные принципы здорового питания, участники круглого стола, особое внимание обратили на экологические привычки, связанные с едой. Те, кто не выступал с докладом получили записку с реккомендайией-утверждением и своими словами объясняли и отстаивали тот совет, который им достался.
А вот и они, эти десять полезных экопривычек:
Берите еду с собой в ланч-боксах.
□ Устройте дома свой собственный мини-сад.
Выбирайте местные и сезонные продукты.
Выбирайте продукты с минимумом упаковки или вовсе без нее.
Покупайте столько еды, сколько действительно нужно вам
 и вашей семье.
Из молочных продуктов, таких как йогурт, сметана, кефир
или молоко, у которых немного вышел срок годности, можно сделать тесто или панкейки.
Откажитесь от мясных полуфабрикатов.
□ Сократите потребление мяса до 1-2 раз в неделю.
□ Ешьте больше растительной пищи — овощей, фруктов
и  цельных злаков.
□ Ходите за продуктами со своей многоразовой сумкой,
 чтобы не брать пластиковые пакеты.
Дорогие читатели Армавирочки, обязательно берите себе на заметку! ))
Конечно, от многого в своей жизни трудно отказаться, но делая ежедневно даже маленькие шаги навстречу экологическому образу жизни, мы в силах изменить к лучшему свою жизнь и жизнь будущих покалений!

2 комментария:

  1. Здравствуйте! Спасибо за полезные советы! Правильное питание - залог здорового образа жизни, очень важно следить за ним)) хотя и не всегда получается, иногда так и хочется съесть что-нибудь вредненькое...

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Здравствуйте! Полностью с вами согласна!

      Удалить

Вы хотите оставить комментарий, но не знаете, КАК? Очень просто!
- Нажмите на стрелку рядом с окошком Подпись комментария.
- Выберите Имя/URL
- Наберите своё имя, строчку URL можете оставить пустой.
- Нажмите Продолжить
- В окошке комментария напишите то,что хотели
- Нажмите Публикация
Спасибо!